復習はその日のうちに

まず、下の図を見てください。




心理学者エビングハウスが発表した忘却曲線です。
被験者に無意味な文字列を記憶したもらったところ、

１時間後に記憶に残っているのは44パーセント
９時間後では36パーセント
その後記憶はゆるやかに減少し、２日以上覚えていたことは定着率が高い

という結果だったそうです。

実際の勉強では意味のある言葉や式を覚えるわけですから、これがそのまま実際の学習に当てはまるとは限りません。とはいえ、自分の大学受験時代をふり返っても、例えば英単語ではかなりこれに近かったのを憶えています。

普段家で宿題くらいしかせず、テスト前にまとめて記憶しようとする者がよくいます。しかしそれでは、４分の３をすっかり忘れて最初から憶えなおす結果になりますから、無駄の多いやり方と言わざるをえません。

それよりも、次ように勉強した方が総合計の勉強時間も少なくてすみます。

•　習ったことは１〜９時間後までに復習する。
•　翌日、同じところをもう１度復習する。
•　その後は、日にちを開けながら時々さらう。

習ったらできるだけ早目に復習し、一時的な記憶を長期の記憶に変えていきましょう。何を習ったのか思い出すのが目的ですから、数時間くらいたったあたりで復習すれば、何日もたってから復習するよりも短時間で済みます。

どうしても時間をとれなければ、寝る前に教科書やノートを５〜１０分程度ざっと読んでください。何もしないよりはずっと結果が違ってきます。始めのうちは短時間でもよいですから、その日と前日に習ったことを復習する習慣をつけてください。

ただしどんなにしっかり記憶したとしても、それきりでは次第に忘れてしまいます。翌日、３日後、１週間後くらいの間隔をあけつつ、ときどき復習をしてください。確認として思い出すだけなら、さらに短時間で済むはずですが、これも習慣化することが大切です。

では、その習慣はどうすればつけられるのでしょうか。

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